Selbstverteidigung Bodenkampf
verantwortlich: Kursplanung Hochschulsport

Selbstverteidigung hat sehr viele Elemente. In diesem Kurs wird es voranging um die Selbstverteidigung am Boden gehen. Wie entkomme ich aus Würgegriffen, wie gerate ich nicht in Panik. Es werden Elemente aus dem Jiu Jitsu und dem Ringen vorkommen. Ziel ist es, das Selbstbewusstsein zu stärken.

Das Training wird unterteilt in 30 Min Erwärmung (Kardio und Kraft), 30 Min Techniken und 30 Min freies Sparring, bei dem das gelernte angewendet wird.

(Übungsleiterin Gamila Kanew)

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Dieser Kurs ist nur für Frauen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3560Frauen, A+FMo18:30-20:00Aikido-Dojo08.04.-08.07.Gamila Kanew
17/ 22/ 30/ -- €
17 EUR
für Studierende

22 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Externe