Selbstverteidigung
verantwortlich: Roswitha Apler

"Aus dem Bedürfnis nach einer effektiven Selbstverteidigung sind fast alle der heutigen Kampfkünste hervorgegangen. Jede hat dabei ihre Stärken und Schwächen, ihre eigenen Konzepte und Bewegungsprinzipien. Einige davon ergänzen sich jedoch zu einem sinnvollen Ganzen. 

Daher unterrichten wir in diesem Kurs nicht nur eine spezielle Kampfkunst, sondern suchen die Synthese der effektivsten Elemente aus Wing Chun Kung Fu, Ju-Jutsu, Silat, Kali, Kuntao und Chin Na, um für jede Situation die passende Antwort zu finden. 

Speziell für die Selbstverteidigung stehen dabei am Anfang möglichst einfache, effektive und universell einsetzbare Techniken im Vordergrund. Der Kurs ist daher für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Auch eine allgemeine Konditionierung und die Vermittlung von mentalen Aspekten werden nicht zu kurz kommen. Gerne gehen wir auf eure Wünsche und Interessen ein und passen das Training dem jeweiligen Leistungsstand an. 

Neben dem Kursleiter wird euch auch weiterhin Kathrin Krüger als Trainerin zur Verfügung stehen, die in den vergangenen 16 Jahren den Ju-Jutsu-Kurs geleitet hat und diesen Schwerpunkt hier vertritt."

 

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3562A+FMi19:00-20:30Judohalle23.10.-03.02.Dirk Zöllner
21/ 26/ 35/ -- €
21 EUR
für Studierende

26 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe
keine Buchung

Der Selbstverteidigungskurs nur für Frauen! ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet, die sich in einem geschützten Rahmen mit der Thematik Selbstverteidigung vertraut machen wollen. Dabei geht es darum, nicht nur effektive Techniken zu erlernen, sondern auch Selbstvertrauen aufzubauen und Spaß am gemeinsamen Sport zu entwickeln.

Beim Training wird, neben Kraft- und Ausdauer, auch die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Techniken bestehen z. B. aus effektive Techniken gegen Angriffe mit und ohne Körperkontakt, sowie Verteidigung mit Alltagsgegenständen, aber auch Abwehrtechniken aus dem Kampfsport Ju Jutsu. 
Wer also Lust verspürt ein effektives Bauch-Beine-Po Training zu absolvieren und zusätzlich lernen möchte, sich gezielt gegen Angriffe zur Wehr zu setzen, ist in diesem Kurs richtig.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3563Nur Frauen!Do20:00-21:30Judohalle23.10.-03.02.Marten Schulze
21/ 26/ 35/ -- €
21 EUR
für Studierende

26 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe
keine Buchung