Rücken Fitness
verantwortlich: Kursplanung Hochschulsport

Gezielte Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule!

Diese Übungsstunde beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts mit und ohne Zusatzgeräte. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gleichermaßen trainiert, aber auch Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur werden berücksichtigt.

Flexi Bar-Schwingstäbe stellen für die Rückenfitness ideale Trainingsgeräte dar und kommen in diesem Kursformat gezielt zum Einsatz. Mit ihrer Hilfe arbeiten die tiefliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur, sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen und werden somit gekräftigt.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

(Übungsleiter André Hacker)

Bei Fragen meldet euch einfach:   E-Mail André Hacker

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1410A+FDi17:30-19:00Judohalle22.10.-03.02.André Hacker
13/ 15/ 21/ -- €
13 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

21 EUR
für Externe
keine Buchung
1411A+FDo17:00-18:30Hans-Fallada-Straße 122.10.-03.02.André Hacker
13/ 15/ 21/ -- €
13 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

21 EUR
für Externe
keine Buchung

Der Kurs 1413 findet nicht am 21.12.2018 und am 08.01.2019 statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1413A+FFr
Di
14:30-16:00
14:30-16:00
Judohalle
Judohalle
30.11.-03.02.André Hacker
25/ 30/ 42/ -- €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe
keine Buchung