Rücken Fitness
verantwortlich: Kursplanung Hochschulsport

Gezielte Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule!

Diese Übungsstunde beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts mit und ohne Zusatzgeräten. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gleichermaßen trainiert, aber auch Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur werden berücksichtigt.

Flexi Bar-Schwingstäbe stellen für die Rückenfitness ideale Trainingsgeräte dar und kommen in diesem Kursformat gezielt zum Einsatz. Mit ihrer Hilfe arbeiten die tiefliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur, sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen und werden somit gekräftigt.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

(Übungsleiter André Hacker)

Bei Fragen meldet euch einfach:   E-Mail André Hacker

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Judohalle ist nur mit Mattenschuhen, Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1410A+FDi17:30-19:00Judohalle30.07.-01.10.André Hacker
21/ 26/ 37/ -- €
21 EUR
für Studierende

26 EUR
für Beschäftigte

37 EUR
für Externe
ab 22.07., 18:00
1411A+FDo17:00-18:30Hans-Fallada-Straße 101.08.-26.09.André Hacker
19/ 24/ 34/ -- €
19 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

34 EUR
für Externe
ab 22.07., 18:00