Rücken Fitness
verantwortlich: Kursplanung Hochschulsport

Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit.

Gezielte Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule!

Diese Übungsstunde beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts mit und ohne Zusatzgeräte. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gleichermaßen trainiert, aber auch Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur werden berücksichtigt.

Flexi Bar-Schwingstäbe stellen für die Rückenfitness ideale Trainingsgeräte dar und kommen in diesem Kursformat gezielt zum Einsatz. Mit ihrer Hilfe arbeiten die tiefliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur, sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen und werden somit gekräftigt.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

(Übungsleiter André Hacker)

Bei Fragen meldet euch einfach:   E-Mail André Hacker

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1410A+FDo17:00-18:30Hans-Fallada-Straße 106.02.-26.03.André Hacker
16/ 20/ 28/ -- €
16 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Externe