Rücken Fitness
verantwortlich: Kursplanung Hochschulsport

Gezielte Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule!

Diese Übungsstunde beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts mit und ohne Zusatzgeräte. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gleichermaßen trainiert, aber auch Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur werden berücksichtigt.

Flexi Bar-Schwingstäbe stellen für die Rückenfitness ideale Trainingsgeräte dar und kommen in diesem Kursformat gezielt zum Einsatz. Mit ihrer Hilfe arbeiten die tiefliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur, sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen und werden somit gekräftigt.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1412Di17:00-18:30Judohalle16.04.-21.07.André Hacker
24/ 29/ 40/ -- €
24 EUR
für Studierende

29 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Externe
keine Buchung
1413Do17:00-18:30Hans-Fallada-Straße 116.04.-21.07.André Hacker
24/ 29/ 40/ -- €
24 EUR
für Studierende

29 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Externe
keine Buchung