Gesundheitsorientiertes Krafttraining am Morgen
verantwortlich: Roswitha Apler

 

Ein erfolgreicher Tag beginnt mit gesundheitsorientiertem Krafttraining. In diesem Kurs wird der Herz-Kreis-Lauf und
primär die Muskulatur des Bewegungs- und Stützapparats trainiert. Des Weiteren können individuelle Muskelgruppen
gezielt trainiert werden. Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im
Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die
positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt. Dieser Kurs erklärt die Methoden des gesundheitsorientierten
Krafttrainings und wendet diese individuell an.


 

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2210A+FMi08:30-10:00F11/FDR23.10.-03.02.Armin Köhler
27/ 32/ 40/ 0 €
27 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Externe

0 EUR
für Stud.and.Uni
ab 16.10., 09:00