Full-Body Workout
verantwortlich: Kursplanung Hochschulsport

Functional Fitnesstraining, HIIT, Ganzkörperfitness für alle. Eine effektive Mischung mit und ohne Geräte!

In diesem Kurs findest du ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Es wird an den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper gearbeitet: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness. Dadurch wird auch die Fettverbrennung aktiviert, die euch auch nach der eigentlichen Belastung noch erhalten bleibt. Zusätzlich werden individuelle Inhalte wie Dehnbarkeit und Körperintuition ausgebaut und auf individuelle Wünsche zu Kursinhalten wird gerne eingegangen.

Das Ziel ist es, euch durch abwechslungsreiche Übungen und Spaß ein effektives und wohltuendes Training zu bieten und eure körperlichen Möglichkeiten zu erweitern.

Hierfür braucht ihr nur Trainingsbekleidung und eventuell ein Handtuch.

Und vergesst bitte euer Trinken nicht!

Die Kurse können gerne untereinander kombiniert werden, um einen noch stärkeren Trainingseffekt zu erzielen.

(Übungsleiter Hans Reinhardt und Richard Höter)

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Judohalle ist nur mit Mattenschuhen (weiche Sohle ohne Profil), Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Der Kurs 1302 findet nicht am 22.08.2019 statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1300Mo17:30-19:00Judohalle29.07.-30.09.Richard Höter
10/ 12/ 17/ -- €
10 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

17 EUR
für Externe
keine Buchung
1301Mi17:30-19:00Judohalle31.07.-02.10.Richard Höter
10/ 12/ 17/ -- €
10 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

17 EUR
für Externe
keine Buchung
1302Do20:30-22:00Judohalle01.08.-26.09.Hans Reinhardt
8/ 10/ 14/ -- €
8 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

14 EUR
für Externe
keine Buchung